جف هلمنز (متولد 1999) در مدرسه هنر / KASK Gent که در سال 2022 از آنجا فارغ التحصیل شد، درام تحصیل کرد. او یکی از 24 بازیگر مرد در نمایش Odysseus, een zwerver komt thuis، محصولی از KVS و NTGent به کارگردانی مایکل دی کاک بود. او همچنین با DESCHONECOMPANIE در Le Nozze و با De Nwe Tijd & Het Paleis در Familie grr اجرا کرد. در تئاتر Aan Zee (2022) او اجرای فارغ التحصیلی خود را پینوکیو ارائه خواهد کرد.با Jonas Baeke ساخته شده است.

او در سال 2018 در یکی از نقش‌های اصلی درام تلویزیونی بر فراز آب، مجموعه‌ای از تام لنرتس و نورمن بیتس برای دوربین ظاهر شد. در سال 2021 او را می توان در سریال تلویزیونی انگلیسی The Window دید.

در سال 2023 او در Knokke-Off (سریالی برای Netflix و VRT) اجرا خواهد کرد و نقش اصلی را در Kartonnen Dozen (فیلمبرداری کتابی از تام لانوی) بازی خواهد کرد.